-
保持个人卫生
每日用温水清洁外阴及尿道口,避免使用刺激性洗剂,排尿后从前向后擦拭以防细菌感染。选择棉质透气内裤,勤换洗并保持干燥。 -
饮食调理
多饮水(每日至少8杯),稀释尿液并促进代谢,减少细菌滋生。避免辛辣、酒精、咖啡因等刺激性食物,多摄入蔬菜水果及富含益生菌的食物(如酸奶)。 -
生活习惯调整
避免久坐、憋尿,适度运动(如散步、瑜伽)以增强免疫力。规律作息,保证充足睡眠,减少熬夜。治疗期间避免性生活及手淫,降低感染风险。 -
及时就医与用药
若分泌物持续或伴随尿痛、瘙痒等症状,需及时就医检查(如尿常规、分泌物培养),遵医嘱使用抗生素或局部药物。慢性炎症患者需规范用药并定期复查。 -
预防措施
注意安全性行为,使用避孕套减少感染风险;避免共用浴具,衣物专人专用并消毒。加强锻炼,维持内分泌平衡以降低复发概率。
若症状反复或加重,建议尽早就诊明确病因(如尿道炎、前列腺炎等),避免延误治疗。