颅内出血的调养需以科学护理为核心，重点控制血压、预防并发症、合理饮食并结合康复训练。患者需长期坚持规律作息、情绪管理和定期复查，急性期卧床静养与稳定期的渐进式活动是关键转折点。
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急性期护理
保持绝对卧床，头部抬高15°-30°以减少颅内压。每2小时协助翻身拍背，预防褥疮和肺部感染。昏迷患者需禁食1-2天，通过静脉营养支持，清醒后逐步过渡至鼻饲流食（如米汤、蒸蛋）。密切监测血压，避免波动过大诱发再出血。 -
饮食管理
遵循低盐（每日≤3克）、低脂、高蛋白原则。多摄入膳食纤维（芹菜、苹果）防便秘，适量补充优质蛋白（鱼肉、豆制品）。严格戒烟酒，避免辛辣、油腻及动物内脏。吞咽困难者需将食物制成匀浆，少量多餐。 -
并发症预防
长期卧床者每日被动活动关节，防止肌肉萎缩。注意保暖防感冒，避免咳嗽增加颅内压。定期消毒环境，减少感染风险。观察肢体活动与意识变化，异常时立即就医。 -
康复训练
病情稳定后，从被动运动（家属辅助关节活动）过渡到主动训练（抓握、抬腿）。语言障碍者需发音练习，平衡能力差者通过坐立训练改善。康复期避免过度疲劳，逐步增加步行、上下楼梯等难度。 -
心理与生活调整
家属需耐心疏导抑郁情绪，鼓励参与社交活动。保持环境安静，避免情绪激动。建立规律作息，保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。
总结：颅内出血调养是系统工程，需医疗、家庭与患者三方协作。坚持科学护理与康复计划，多数患者可显著改善生活质量。若出现头痛加剧或肢体无力，需立即复诊。
