根据社保政策规定和实际操作情况，关于“社保一年只交一个月300档”的问题，综合分析如下：

一、社保缴费档次的基本规则

1. 缴费档次选择

   社保缴费档次通常与当地上年度社平工资挂钩，分为60%-300%共12个档次，最低档40%、最高档300%。

   • 职工社保 ：单位和个人按比例缴纳，个人部分通常为8%；

   • 灵活就业社保 ：需自行承担100%费用。

2. 缴费时间要求

   社保是按月缴费的制度，要求持续缴费才能享受待遇。若中断缴费，将影响养老金计算和医疗保险报销。

二、一年仅交一个月300档的可行性

1. 政策限制

   目前社保政策要求按月缴费，不存在“一年仅交一个月”的灵活选项。若中断缴费，需重新参保并累计缴费年限。

2. 实际操作问题

   即使技术上允许分段缴费，社保系统通常以连续缴费年限计算待遇，分段缴费可能导致待遇降低或无法享受养老金。

三、建议方案

1. 持续缴费更划算

   • 职工社保 ：建议选择较高档次（如300%），单位和个人负担能力允许的情况下，多缴多得；

   • 灵活就业社保 ：若经济条件允许，可按300%缴费，但需注意退休后个人账户养老金的计算方式。

2. 特殊群体选择

   • 低保家庭成员需选择100元档位，其他群体无此限制。

四、总结

社保缴费需遵循按月连续缴纳的原则，一年仅交一个月300档不符合政策要求，且可能影响退休待遇。建议根据经济状况选择合适档次并保持持续缴费，以保障长期养老和医疗保障。