脚气真菌的彻底根除需要综合多种方法，以下是一些关键措施：
1. 使用抗真菌药物
- 外用药物：如克霉唑、酮康唑等乳膏或喷雾剂，可以直接涂抹在脚部皮肤上，杀死真菌并缓解症状。
- 口服药物：如替硝唑等，但需要在医生的指导下使用。
- 药物选择：根据医生的建议选择合适的药物，如丙烯胺类药物，以确保彻底杀灭真菌。
- 使用时间：通常需要持续使用几周甚至几个月，以确保彻底杀死真菌。
2. 保持脚部清洁干燥
- 每天洗脚：使用温水和温和的肥皂彻底清洁脚部和趾缝。
- 彻底擦干：洗完脚后，用干净的毛巾彻底擦干脚部，特别是趾缝间，确保没有水分残留。
- 使用吹风机：可以考虑使用吹风机低温档吹干脚部，进一步确保干燥。
3. 选择合适的鞋袜
- 透气性好的鞋子：如真皮或网布材质的鞋子，避免穿着不透气的鞋子，如塑料或橡胶材质的鞋子。
- 棉质袜子：吸汗性好，应每天更换，保持干净。
4. 避免交叉感染
- 个人物品：不要与他人共用鞋子、袜子、毛巾等个人物品。
- 公共场所：尽量不赤脚在公共场所行走，如游泳池、更衣室等。
5. 注意个人卫生
- 勤换袜子：每天更换袜子，保持脚部清洁。
- 定期清洗鞋子：将鞋子放在通风良好的地方晾干，定期清洗鞋垫。
6. 增强免疫力
- 合理饮食：均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
- 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
- 适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，促进血液循环，提高身体的整体健康水平。
通过综合以上措施，可以有效杀死脚气真菌，并预防其复发。如果脚气症状严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
