儿童心理情绪疏导五步法是一种系统化的方法，旨在帮助儿童有效管理情绪和心理问题。综合权威资料，该五步法可归纳为以下内容：

一、建立信任关系

1. 保持冷静与尊重

   以温和、稳定的态度与儿童沟通，避免情绪波动或过度干预，让孩子感受到被认可和理解。

2. 积极倾听

   认真聆听孩子的想法和感受，不打断或评价，通过开放式问题引导其深入表达。

二、了解问题本质

1. 观察非语言行为

   注意孩子的肢体语言、面部表情和行为变化（如皱眉、沉默或攻击性行为），辅助判断情绪触发点。

2. 深度提问

   通过关联性问题（如“你为什么这么生气？”）帮助孩子澄清情绪来源，避免过早给出解决方案。

三、制定应对策略

1. 引导自我调节

   教导孩子运用深呼吸、冥想等放松技巧，或通过转移注意力（如玩玩具、运动）缓解负面情绪。

2. 建立行为规范

   明确允许和禁止的行为边界，例如“可以倾诉感受，但需保持冷静”。

四、实施与反馈

1. 渐进式引导

   在孩子情绪稳定后，引导其尝试替代行为（如用语言表达愤怒而非打人），并给予积极反馈。

2. 定期总结与调整

   回顾情绪管理过程，强化积极表现（如主动沟通、情绪控制），同时调整策略以适应新情况。

五、强化支持系统

1. 家庭环境优化

   营造开放、包容的家庭氛围，减少压力源（如过度学业压力），鼓励亲子共同参与情绪管理训练。

2. 专业资源整合

   若问题持续，可结合学校心理辅导或专业机构支持，形成多方协同机制。

注意事项 ：

• 每个孩子性格和问题类型不同，需灵活调整方法；

• 疏导过程需耐心，避免急于求成；

• 家长自身情绪管理能力对效果有重要影响，建议同步学习相关技巧。