被臭虫咬了后，可以采取以下方法快速止痒：
1. 清洁伤口
- 肥皂水清洗：使用肥皂水清洗被咬部位，以中和臭虫唾液中的酸性物质，减轻瘙痒和红肿。
- 生理盐水清洗：使用生理盐水清洗伤口，并配合酒精碘酊消毒，有助于预防感染。
2. 冷敷
- 冰袋或冷毛巾：将冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次10-15分钟，每天2-3次，可以收缩血管，减轻炎症和肿胀，缓解瘙痒。
3. 药物治疗
- 止痒药膏：使用无刺激性的外用药膏，如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，在受影响区域薄涂一层，可以快速减轻瘙痒。
- 抗组胺药：口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解过敏反应，减轻瘙痒。
- 糖皮质激素类药膏：对于红肿严重的情况，可以使用糖皮质激素类药膏，如地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏等，减轻炎症反应，缓解瘙痒和肿胀。
4. 避免抓挠
- 避免抓挠：抓挠会使皮肤破损，增加感染风险，还可能引起更严重的皮肤问题。尽量克制搔抓欲望，可以通过转移注意力，如听音乐、看电视等，减少搔抓。
5. 预防措施
- 环境清洁：定期清洁床品、使用防虫喷雾或除虫剂，能有效预防臭虫叮咬。
- 旅行检查：外出旅行时，检查住宿环境的卫生状况，避免携带臭虫回家。
如果症状持续加重或出现全身性症状，如发热、头晕、恶心、呼吸困难等，应及时就医。
