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清淡均衡饮食
以清淡、易消化的食物为主,避免辛辣、油腻、刺激性食物(如辣椒、油炸食品),减少对神经系统的负担。 -
富含维生素的食物
- 维生素C:如苹果、橙子、柠檬等,具有抗氧化作用,保护神经细胞。
- 维生素B族:如玉米、大豆、全谷物等,促进神经修复。
- 新鲜蔬果:如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等,补充维生素和矿物质。
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优质蛋白质来源
选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,帮助修复受损组织并维持身体功能。 -
膳食纤维
通过全谷物、蔬菜、水果等促进肠道蠕动,预防便秘,维持代谢平衡。 -
其他注意事项
- 适量饮水,保持水分平衡。
- 避免生冷、寒凉食物,减少对身体的刺激。
- 若合并其他疾病(如糖尿病、高血压),需在医生指导下调整饮食。
提示:饮食调理需结合药物治疗和康复训练,具体方案建议咨询医生或营养师。