恭喜你成功摆脱7万元网贷债务!以下是关键步骤和注意事项的总结，供未来参考：

一、债务梳理与规划

1. 全面清查债务

   将所有网贷平台的欠款金额加总，明确总债务规模，并区分高利贷与低息贷款，优先偿还高利贷以减少利息支出。

2. 制定还款计划

   根据收入、支出及资产负债情况，制定每月还款金额和期限。初期可设定为最长12个月，逐步缩短。若无法一次性还清，可向债权人协商分期或减免利息。

二、收支调整与成本控制

1. 削减非必要支出

   停止高消费行为（如娱乐、奢侈品购买），减少外出就餐、旅游等支出。通过记账工具追踪可调整的消费项目，每月设定“必要支出”上限。

2. 增加收入来源

   • 就业 ：找一份全职工作或兼职，优先选择薪资较高的岗位；

   • 副业 ：利用技能开展自由职业（如写作、设计）、出租闲置物品或通过网约车增加现金流；

   • 理财 ：将部分资金投入低风险理财产品，获取稳定收益。

三、协商与信用修复

1. 主动协商还款

   若无法按时还款，应及时与债权人沟通，提出分期、降低利息等方案。部分平台可能接受长期还款协议以减轻压力。

2. 修复信用记录

   按时偿还上征信贷款（如银行、消费金融），避免新增逾期记录。还清所有欠款后，可申请征信修复服务（需时间）。

四、预防再次负债

1. 建立应急基金

   每月设定10%-20%收入作为应急资金，用于突发支出，避免因临时需求再次借贷。

2. 规范消费习惯

   避免冲动消费，使用信用卡前评估还款能力。制定月度预算，优先满足基本生活需求。

五、心理调适与长期规划

1. 正视债务压力

   债务问题可能伴随焦虑，建议通过运动、社交等方式缓解情绪，避免因压力产生逃避行为。

2. 制定财务自由计划

   偿还债务后，逐步实现月收入覆盖支出，建议储备3-6个月生活费用作为过渡，再规划长期储蓄或投资。

特别提示 ：若债务涉及暴力催收或诈骗，应立即报警并联系监管部门。债务重组过程中如遇法律纠纷，可咨询专业律师维护权益。成功上岸后，建议定期进行财务复盘，建立多元化收入渠道以应对未来不确定性。