以下是针对清明户外BBQ时脚部被蠓虫叮咬的快速止痒方法整理：

一、‌伤口清洁‌

1. ‌肥皂水冲洗‌
   • 立即用肥皂水或清水清洗叮咬部位，中和蠓虫分泌物中的酸性物质，缓解瘙痒‌。
   • 清洗后擦干并保持干燥，避免感染‌。

二、‌局部冷敷‌

1. ‌冷敷消肿‌
   • 使用冰块、冷毛巾或冷水浸泡的布敷于患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷可收缩血管，减轻红肿和瘙痒‌。

三、‌药物处理‌

1. ‌外用止痒药膏‌

   • ‌炉甘石洗剂‌：收敛、清凉止痒‌。
   • ‌激素类药膏‌（如丁酸氢化可的松、地奈德乳膏）：缓解炎症和过敏反应‌。
   • ‌含薄荷/樟脑的药膏‌（如复方倍氯米松樟脑乳膏）：通过清凉感缓解瘙痒‌。

2. ‌口服抗过敏药物‌

   • 若瘙痒严重或出现过敏反应（如大面积红肿），可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物‌。

四、‌注意事项‌

1. ‌避免抓挠‌

   • 抓挠可能引发感染或加重炎症，可用指甲轻压周围皮肤缓解瘙痒‌。

2. ‌防护措施‌

   • 户外活动时建议穿长裤、使用驱虫喷雾，减少暴露风险‌。

五、‌何时就医‌

• 若出现持续红肿、化脓、发热或全身性过敏反应（如呼吸困难），需及时就医‌。

通过以上步骤可快速缓解蠓虫叮咬后的瘙痒和不适。处理时注意结合药物使用规范和自身症状严重程度。