清明户外BBQ手被蚂蟥咬了留疤后，可以采取以下措施来处理和淡化疤痕：

1. 伤口初期护理

   • 清洁伤口：一旦发现被蚂蟥叮咬，首先要保持冷静，不要惊慌或剧烈运动，以免加速毒素扩散。然后尽快用温和的肥皂水或清水彻底清洗伤口，去除可能残留的蚂蟥唾液、血液和其他污垢。
   • 消毒处理：使用碘伏、酒精等消毒剂对伤口进行消毒，以减少感染的风险。注意消毒时要从伤口中心向外周轻轻擦拭，避免反复摩擦造成二次伤害。
   • 止血包扎：如果伤口有出血情况，可使用干净的纱布或棉球轻轻按压伤口，直至出血停止。之后用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，保持伤口清洁，避免沾水和进一步感染。

2. 疤痕修复阶段

   • 外用药物涂抹
     • 芦荟胶：具有消炎、杀菌、镇痛、消肿和促进伤口愈合的作用，每天多次将芦荟胶涂抹在疤痕处，并轻轻按摩，有助于减轻疤痕颜色，使其逐渐淡化。
     • 维生素E胶囊：用针戳破维生素E胶囊，取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒，可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，保持皮肤弹性，同时能在一定程度上淡化疤痕。
     • 薰衣草精油：对于疤龄一到两岁的伤疤效果较好，可以将薰衣草精油涂抹在疤痕处，但使用时需注意避免接触到周围正常皮肤。
   • 按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这种方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果相对较弱，但长期坚持也能对疤痕的淡化起到一定作用。
   • 姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。不过，使用此方法时要注意力度，避免过度刺激皮肤导致皮肤受损。

3. 专业医疗干预

   • 就医评估：如果伤口出现红肿、疼痛加剧、渗液、发热等异常情况，或者自己处理后疤痕仍然明显且影响美观，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据伤口的情况给予相应的治疗建议，如开具抗生素药物预防感染、使用专业的祛疤药物或推荐其他治疗方法等。
   • 激光治疗：如果疤痕较为明显且上述方法效果不佳，可以考虑去正规的医疗机构进行激光治疗。激光能够刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善疤痕的颜色和质地，使疤痕变得更加平整、接近正常皮肤。
   • 手术治疗：对于一些增生性疤痕或面积较大的疤痕，可能需要通过手术切除来去除。手术后还需配合放疗、化疗等治疗方法，以防止疤痕复发。

清明户外BBQ手被蚂蟥咬了留疤后不必过于担心，通过以上及时且正确的处理方法，可以最大程度地减轻疤痕的影响。但如果疤痕问题持续存在或加重，务必及时咨询专业医生，以获得更合适的治疗方案。