当您在户外活动时不幸被马蜂蜇伤，采取正确的急救措施可以帮助缓解疼痛和瘙痒，并防止症状恶化。以下是详细的处理步骤：

1. 保持冷静并远离危险：尽量保持冷静，迅速离开可能存在的更多马蜂，以免遭受更多的蜇伤。

2. 移除毒刺（如果存在）：虽然马蜂通常不会留下毒刺，但如果确实有残留的毒刺，应尽快用镊子或类似的工具轻轻将其刮出，而不是挤压伤口，以防更多的毒素进入体内。

3. 清洗伤口：由于马蜂的毒液呈弱碱性，建议使用酸性的溶液来中和毒素，比如食醋、白醋或者柠檬汁来擦洗伤口。如果没有这些酸性液体，也可以用肥皂和清水彻底清洗伤口以减少感染的风险。

4. 冷敷治疗：使用冰块包裹在毛巾或纱布中对受伤部位进行冷敷，每次大约15-20分钟，这有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。

5. 止痒药物：对于瘙痒感，可以考虑使用含有抗组胺成分的药膏如炉甘石洗剂，或者口服抗组胺药物如氯雷他定片等。涂抹一些具有清热解毒作用的中药，如捣碎后的马齿苋、蒲公英等也可能有所帮助。

6. 观察过敏反应：密切注意是否有任何全身性过敏反应的迹象，如呼吸困难、脸部或喉咙肿胀、心跳加速等严重症状。如果有上述情况发生，必须立即寻求紧急医疗帮助。

7. 饮食与休息：在恢复期间，保持清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，因为这些食物可能会加剧炎症或延缓愈合过程。同时确保充足的休息，促进身体自我修复能力。

8. 后续护理：如果症状没有改善或者反而加重，应该及时就医。医生可能会开具更强效的药物，例如糖皮质激素类药膏或其他处方药物来控制炎症。

在处理马蜂蜇伤时，最重要的是迅速行动，正确地清洁伤口，适当使用冷敷以及必要时服用抗过敏药物。始终关注您的身体反应，一旦出现严重的过敏反应，务必立刻前往医院接受专业治疗。记得携带相关药品，特别是如果您知道自己对昆虫叮咬有过敏史的话。