清明户外烧烤时脚被蜈蚣咬了，风油精只能起到一定的止痒作用，但不能替代正规的治疗措施。以下是关于蜈蚣咬伤后的一些建议处理方法：

1. 清洗伤口：立即用肥皂水或清水冲洗伤口，以减少蜈蚣分泌物的刺激。如果条件允许，最好使用碱性溶液（如碳酸氢钠水）进行冲洗，因为蜈蚣的毒液呈酸性，碱性溶液可以中和部分毒素。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在被咬处，每次10-15分钟，每1-2小时重复一次，有助于减轻肿胀和瘙痒症状。但需注意避免直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。

3. 使用药物：可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏（如糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏等）等外用药物来缓解症状。如果红肿疼痛严重，可能需要口服抗组胺药物（如西替利嗪、氯雷他定等）或糖皮质激素类药物进行治疗。

4. 观察症状：密切观察被咬部位的症状变化，如红肿是否持续加重、疼痛是否加剧、是否出现水疱或组织坏死等。如果出现发热、头痛、头晕、胸闷、呼吸困难等全身性过敏反应，应立即就医。

总的来说，虽然风油精对于缓解蜈蚣咬伤后的瘙痒有一定帮助，但并非主要的治疗手段。在处理蜈蚣咬伤时，应以清洁伤口、冷敷和观察症状为主，必要时及时就医并遵循医生的建议进行治疗。