当您在户外活动，比如清明节进行烧烤时，如果不慎被跳蚤叮咬，可能会出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。针对这种情况，您可以采取以下措施来缓解瘙痒和不适：

清洁是关键步骤。应立即用温水和温和的肥皂清洗被跳蚤叮咬的部位，这有助于去除跳蚤唾液及其残留物，减少过敏反应的持续刺激。请注意，在清洗时避免用力搓揉，以免加重皮肤炎症。

接下来，可以考虑使用冷敷的方法来缓解瘙痒。使用冰袋或冷敷包对叮咬部位进行冷敷，能够收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。每次冷敷时间不宜过长，通常建议10-15分钟即可，并且可以根据需要多次重复进行。

对于局部止痒药膏的选择，含有抗过敏成分或消炎成分的产品都是不错的选择。例如，炉甘石洗剂是一种常见的非处方药物，它能有效缓解因跳蚤叮咬引起的瘙痒。还可以选择涂抹含有薄荷、樟脑成分的止痒药膏、药水等。如果您的皮肤对风油精不过敏，也可以使用风油精来止痒。

若瘙痒非常严重，影响到了日常生活，可以在医生指导下服用口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等，这些药物可以帮助减轻全身性的过敏反应和瘙痒。

值得注意的是，尽量不要用手抓挠叮咬处，因为这样容易导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能引起色素沉着或留下疤痕。为了防止再次被跳蚤叮咬，保持个人卫生同样重要，包括勤换衣物、勤洗澡以及使用驱虫剂。

如果您发现家中的宠物有可能携带跳蚤，那么定期给宠物洗澡并使用专门的除虫产品也是必要的预防措施之一。确保家居环境干净整洁，尤其是地毯、沙发、床铺等地方，要定期清理，以减少跳蚤及其卵的存在。

面对跳蚤叮咬后的瘙痒问题，采取及时正确的处理方法非常重要。如果症状没有得到改善或者出现了恶化的情况，应及时就医寻求专业帮助。记住，以上提供的信息仅供参考，具体用药还需根据实际情况和个人体质，在医生指导下进行。