一、推荐食物

1. ​​清淡易消化食物​​

   • 如小米粥、菜汤、鸡蛋羹、软面条等，这类食物能减少胃部负担，促进排空。
   • 急性期可短暂禁食，症状缓解后从流食（如米汤、藕粉）逐步过渡到半流食。

2. ​​富含蛋白质的食物​​

   • 选择鱼肉、鸡肉、豆腐、低脂牛奶等，补充营养且易消化。

3. ​​新鲜蔬果​​

   • 西兰花、胡萝卜、南瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，富含维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。

4. ​​其他推荐​​

   • 全谷类（如燕麦、糙米）和低脂乳制品（如酸奶）可辅助改善消化功能。

二、禁忌食物

• ​​避免辛辣、油腻、刺激性食物​​：如辣椒、油炸食品、洋葱等，可能加重胃黏膜刺激和腹胀。
• ​​减少高脂肪、高糖食物​​：如肥肉、蛋糕等，易增加胃肠负担。

三、注意事项

1. ​​少食多餐​​：定时定量进食，避免暴饮暴食。
2. ​​餐后活动​​：进食后适当散步或轻度活动，避免立即平躺。
3. ​​病因治疗​​：胃潴留可能与幽门梗阻、胃动力不足等疾病相关，需针对原发病治疗。

四、何时就医？

若症状持续或加重（如严重呕吐、腹痛），需及时就医明确病因，必要时通过胃肠减压、药物（如莫沙必利）或手术干预。

​​提示​​：以上建议需结合医生指导，个体差异较大，避免自行调整饮食方案。