1. ​​环境因素​​

   • 新环境适应困难（如住校初期）、假期后返校压力、考试焦虑等短期环境变化易引发睡眠障碍。
   • 家庭矛盾、学习压力、社交问题等长期心理压力也会导致情绪异常，进而影响睡眠。
   • 不良睡眠环境（如光线过亮、噪音干扰）或睡前使用电子设备会抑制褪黑素分泌，推迟入睡时间。

2. ​​生理与疾病因素​​

   • 青春期激素变化和生物钟延迟是青少年晚睡的常见生理原因。
   • 慢性疾病（如哮喘、过敏性鼻炎）或神经发育问题（如孤独症谱系障碍）可能引发夜间觉醒或入睡困难。
   • 遗传因素和睡眠呼吸暂停综合征等躯体疾病也与儿童睡眠障碍相关。

3. ​​心理与行为因素​​

   • 焦虑、抑郁等情绪问题常表现为入睡困难、噩梦或夜惊。
   • 行为性失眠（如依赖特定安抚物、拒绝入睡）多与家长不当的睡眠习惯（如抱睡、奶睡）有关。
   • 学习压力、同伴关系冲突等社会因素可能通过心理压力间接影响睡眠。

4. ​​其他因素​​

   • 营养缺乏（如维生素D、钙）、肥胖导致的鼾症等也可能干扰睡眠质量。
   • 部分睡眠障碍（如夜惊、梦游）与遗传或大脑发育未成熟相关。

若儿童长期存在睡眠问题，建议结合具体症状排查潜在病因，并通过调整作息、心理疏导或医疗干预改善。