1. ​​心脑血管疾病风险增加​​
   长期高血压易引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重疾病，可能导致偏瘫、失语等后遗症，甚至危及生命。高血压还会增加心力衰竭、心律失常等心脏问题的发生概率。

2. ​​肾脏功能损害​​
   高血压会加速肾动脉硬化，导致肾功能下降，严重时可能发展为慢性肾衰竭，需依赖透析或肾移植治疗。

3. ​​认知功能下降​​
   高血压可能引发脑部供血不足，导致记忆力减退、注意力不集中，甚至增加老年痴呆（如阿尔茨海默病）的风险，影响日常生活能力和社会交往。

4. ​​视力受损​​
   高血压可引起视网膜病变，导致视力下降甚至失明，给生活带来极大不便。

5. ​​心理与睡眠问题​​
   长期患病易引发焦虑、抑郁等负面情绪，同时高血压可能导致夜间血压波动，引发失眠或睡眠呼吸暂停，进一步加重身心负担。

6. ​​生活质量与日常活动受限​​
   高血压患者需严格限制饮食（如低盐、低脂）、避免剧烈运动，且需规律服药和监测血压，这些要求可能影响日常活动自由度。体位性低血压风险较高，突然起身或久蹲后易发生头晕、跌倒。

​​建议​​：通过合理饮食（低盐低脂）、适度运动（如散步、太极拳）、规律作息、戒烟限酒及定期监测血压等方式，可有效控制血压，减少并发症风险。若血压波动较大或出现不适，应及时就医调整治疗方案。