清明节户外露营时，如果脚部被蠓虫叮咬，可以采取以下急救措施：

1. 清洗伤口：
   被蠓虫叮咬后，应立即用清水冲洗被咬部位，时间约15-20分钟，以清除蠓虫留下的唾液和毒素，避免感染和加重症状。如果条件允许，可以用肥皂水清洗，因为肥皂水中的碱性成分可以中和蠓虫唾液中的酸性物质，从而减轻瘙痒和红肿。

2. 冷敷处理：
   可以用冰袋或冷毛巾敷在被咬处，每次10-20分钟，间隔数小时重复一次，以减轻疼痛和肿胀。
   

3. 避免抓挠：
   蜚虫叮咬后切忌抓挠，因为抓挠可能导致继发性感染，甚至引发更严重的皮肤问题，如水疱、脓疱甚至过敏性皮炎。
   

4. 局部用药：

   • 如果瘙痒明显，可以涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏等止痒药膏，以缓解症状。
     
   • 若红肿严重，可使用皮质类固醇药膏，如氢化可的松乳膏，以减轻炎症和瘙痒。
   • 如果伤口出现破损或感染迹象，可以用碘伏消毒，防止继发感染。
     

5. 观察症状：

   • 如果症状持续恶化，如伤口范围扩大、化脓、发热或出现全身性过敏反应（如呼吸困难、头晕、面部肿胀），应立即就医。
   • 如果出现高热、头痛、恶心、呕吐等严重症状，也应尽快就医，并告知医生叮咬史。

6. 预防措施：

   • 在户外活动时，尽量穿着长袖长裤，避免暴露皮肤。
   • 使用驱蚊液或驱虫剂，尤其是针对蠓虫的专用驱虫产品。
     
   • 避免在蠓虫活跃的阴凉潮湿区域长时间停留，如草地、树林等。

总结：被蠓虫叮咬后，应立即清洗伤口，冷敷止痒，避免抓挠，并根据症状选择合适的药物处理。如果症状严重或持续恶化，应及时就医。预防措施如穿着长袖衣物、使用驱虫剂和避免高风险区域，也是减少叮咬的重要手段。