根据搜索材料和医学知识，清明户外野餐时被蠓虫咬了，可以使用碱性肥皂水来处理。以下是详细的处理建议：

1. 一般治疗

• 碱性肥皂水清洗：被蠓虫咬后，可以使用碱性肥皂水清洗被咬的部位。碱性肥皂水能够中和蠓虫分泌的酸性毒液，减轻皮肤的刺激和不适感
• 冰敷：清洗后，可以使用冰毛巾或冰块进行冰敷，以收缩血管，减轻红肿和瘙痒症状

2. 外用药物

• 止痒药膏：如果瘙痒难忍，可以遵医嘱使用外用药物，如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，这些药物具有收敛、止痒、抗炎、抗过敏的作用
• 避免抓挠：尽量避免抓挠叮咬处，以免抓破皮肤，引起继发感染

3. 口服药物

• 抗过敏药物：如果瘙痒和肿胀严重，可以在医生的指导下服用抗组胺药物，如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片、盐酸奥洛他定片等，这些药物具有抗组胺、抗过敏以及抗炎等功效

4. 其他注意事项

• 保持清洁：保持局部皮肤清洁卫生，避免进一步刺激
• 及时就医：如果出现大面积红肿、水疱、剧烈瘙痒，甚至发热、头晕等不适症状，应及时就医

5. 预防措施

• 穿着防护：户外活动时，尽量穿长袖长裤，避免暴露皮肤。
• 使用驱蚊产品：可以使用驱蚊手环、驱蚊纸巾、驱蚊液等驱蚊产品。
• 环境管理：回家后及时洗澡，更换衣物，并检查是否有虫子附着。

清明户外野餐时被蠓虫咬了，可以使用碱性肥皂水进行初步处理，但建议结合其他方法，如冰敷、外用药物等，以达到更好的效果。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。