清明户外野餐时被臭虫咬伤，导致腿部出现瘙痒并挠破皮，可以按照以下步骤进行处理：
1. 清洁消毒
- 清洁伤口：首先用流动的清水和温和的肥皂清洗被咬部位，以清除污垢和臭虫的唾液。注意动作要轻柔，避免进一步刺激伤口。
- 消毒处理：清洗后，用碘伏或酒精棉球对伤口进行消毒，以预防感染。
2. 止痒与消肿
- 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口处，每次20分钟，每天多次。这有助于减轻肿胀和瘙痒感。
- 外用药膏：
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可以缓解瘙痒。
- 糖皮质激素药膏：如地奈德乳膏或曲安奈德软膏，具有抗炎和止痒效果，适合涂抹在红肿部位。
- 抗菌药膏：如红霉素软膏或夫西地酸乳膏，可预防伤口感染。
3. 护理与预防感染
- 避免抓挠：抓挠可能导致伤口感染或加重炎症，因此尽量保持伤口清洁干燥。
- 更换衣物和床单：确保贴身衣物和床单干净，避免臭虫残留物引发二次感染。
- 饮食调理：多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃和苹果，有助于加速伤口愈合。
4. 观察症状，及时就医
- 症状加重：如果伤口出现化脓、流脓，或者瘙痒、红肿持续加重，建议及时就医，以防止感染扩散。
- 全身性反应：若出现全身过敏症状（如呼吸困难、心慌等），应立即就医。
5. 预防措施
- 清理环境：检查居住环境，清理可能藏匿臭虫的地方，如床缝、沙发等，必要时使用杀虫剂。
- 使用驱虫产品：户外活动时，可使用驱虫剂或穿戴长袖衣物，避免再次被叮咬。
通过以上步骤，可以有效地缓解被臭虫咬伤后的不适，并促进伤口愈合。如果症状持续未见改善，建议尽快咨询医生以获得专业治疗。
