清明户外野餐被跳蚤咬了，可按以下步骤进行急救处理：

1. 清洗伤口：立即用肥皂和清水清洗被咬部位，去除跳蚤留在皮肤上的唾液和污垢，减少感染风险。清洗时用温水将被咬部位打湿，涂抹肥皂后轻轻揉搓，最后用清水冲洗干净，注意不要用力搓揉伤口。

2. 冷敷止痒：跳蚤咬后通常会引起瘙痒，可用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次敷15-20分钟，每天可多次进行，有助于收缩血管，减轻炎症反应，缓解瘙痒和红肿。但要注意避免直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤。

3. 避免搔抓：被跳蚤咬后皮肤会非常痒，但不能搔抓，否则会导致皮肤破损，增加感染风险，还可能引起色素沉着和疤痕。可以通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒感，如果实在难以忍受，可以戴上手套，避免直接用手搔抓。

4. 涂抹药膏：如果瘙痒和红肿比较严重，可在医生的指导下涂抹止痒和消炎的药膏，如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，也可以使用莫匹罗星软膏、曲咪新乳膏、无极膏、氟轻松软膏等外用药物局部涂抹。

5. 口服药物：若被咬范围较广并引起了明显的全身症状，如发热、乏力、关节疼痛等，或者瘙痒和红肿症状较为严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以缓解过敏反应。

6. 及时就医：密切观察伤口变化，如果出现红肿加重、疼痛加剧、发热、流脓等症状，可能是感染了，需要及时就医。

清明户外野餐被跳蚤咬了不要惊慌，按照上述步骤进行处理，通常可有效缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。为预防再次被跳蚤咬伤，可采取保持个人卫生、定期清洁家居环境、给宠物驱虫等措施。