清明户外野餐时被槟榔虫咬了脚，想要快速止痒，可以尝试以下几种方法：

1. 及时清洁伤口

   • 冲洗方式：被槟榔虫咬后，应立即用清水或肥皂水冲洗叮咬处。清水可冲洗掉部分毒液，降低毒液在皮肤上的残留量；肥皂水呈弱碱性，能中和槟榔虫毒液中的酸性物质，减轻炎症反应。
   • 冲洗时长：冲洗时间约15-20分钟，可有效缓解红肿、瘙痒症状。

2. 局部冷敷处理

   • 冷敷原理：冷敷能收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀。冷敷还可降低神经末梢的敏感性，缓解瘙痒。
   • 操作方法：用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次15-20分钟，每天数次。注意冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可在冰袋外包一层薄毛巾。

3. 使用止痒药物

   • 外用药物选择：若瘙痒症状明显，可选用具有止痒作用的外用药物，如炉甘石洗剂、清凉油、风油精、复方醋酸地塞米松乳膏等。
   • 使用注意事项：按说明书涂抹于叮咬处，可缓解瘙痒。涂抹时注意避开伤口破损处，以免引起刺激。

4. 口服抗过敏药

   • 适用情况：若瘙痒、肿胀较明显，或出现全身过敏反应倾向（如发热、头晕、呼吸困难等），应及时就医，并在医生指导下口服抗组胺药，如氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明等。
   • 注意事项：不可自行盲目用药，以免产生不良反应。

清明户外野餐被槟榔虫咬了脚可通过以上多种方式快速止痒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。