清明节期间外出踏青或野餐时，如果手被槟榔虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：

1. 立即清洗伤口

用温水和肥皂彻底清洗被咬的区域，以去除可能残留的槟榔虫唾液和其他污染物。这可以降低感染的风险

2. 冰敷缓解肿胀

使用冰袋或冷敷来减少肿胀和疼痛。每次使用冰敷约15-20分钟，每小时可重复一次

3. 使用止痒药物

如果出现瘙痒症状，可以使用含有止痒成分的外用药物，如炉甘石洗剂或含有皮质类固醇的药膏。这些药物可以帮助缓解瘙痒和炎症

4. 服用抗过敏药物

如果红肿伴有瘙痒，可以服用非处方的抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪。这些药物可以帮助缓解过敏症状

5. 避免搔抓刺激

尽量避免搔抓被咬的部位，因为搔抓会进一步损伤皮肤，导致炎症加重，甚至引发感染

6. 观察症状

密切注意伤口的变化。如果出现加重的红肿、流脓、发热或其他全身症状，应及时就医

7. 预防措施

为了避免再次被槟榔虫叮咬，可以采取以下预防措施：

• 穿长袖衣服和长裤，避免暴露皮肤。
• 使用驱虫剂或蚊香。
• 避免在昆虫活动高峰期外出

8. 就医建议

如果症状持续或加重，或者出现全身过敏反应，如呼吸困难、头晕、心慌等，应立即就医

通过这些措施，可以有效地管理槟榔虫咬伤后的不适症状，确保伤口愈合顺利并减少感染的风险。