清明踏青被虱子咬了，可通过以下方法判断是否中毒：

观察皮肤症状

1. 红肿：被虱子叮咬后，皮肤可能会出现不同程度的红肿，这是较为常见的局部反应。

2. 瘙痒：虱子的唾液中含有一些致敏物质，会刺激人体皮肤神经末梢，引起瘙痒感，且这种瘙痒通常比较剧烈，难以忍受，患者往往会不自觉地搔抓。

3. 风团或丘疹：部分人被虱子咬后，皮肤上还可能出现类似风团的红色皮疹，或者米粒大小的丘疹，这些皮疹可能会逐渐增多、扩大，甚至融合成片。

4. 水疱或脓疱：如果瘙痒感持续且强烈，患者不断搔抓，可能会导致皮肤破损，进而引发感染，出现水疱、脓疱等症状。

5. 其他异常表现：如皮肤颜色改变、色素沉着等。

全身症状

1. 头痛头晕：被虱子叮咬后，其分泌的毒素可能进入人体血液循环，刺激神经系统，导致头痛、头晕等症状。

2. 发热乏力：若身体对虱子毒素的反应较为严重，可能会出现发热、乏力等全身性不适症状，体温可能会升高，身体感到疲倦、无力。

3. 过敏反应：对于一些过敏体质的人来说，被虱子咬后可能会产生过敏反应，除了上述皮肤和全身症状外，还可能出现呼吸困难、喉咙肿胀、喘息等过敏性休克的症状，这种情况较为危险，需要立即就医。

生活环境及接触史

1. 环境因素：虱子通常生活在卫生条件不佳的环境中，如不干净的衣物、床单、被褥等，如果您在清明踏青时接触过这样的环境，被虱子叮咬的风险会增加。草丛、灌木丛等也是虱子容易滋生的地方，在这些地方活动时也容易被虱子叮咬。

2. 接触史：如果您在踏青过程中与宠物有过密切接触，而宠物的卫生状况不佳，也可能会被宠物身上的虱子传染。如果您在野外露营或休息时，使用了他人使用过的物品，如帐篷、睡袋等，也有可能接触到虱子。

检查虱子或虫卵

1. 肉眼观察：仔细检查头发、腋毛、阴毛等部位，看是否有活动的虱子或白色的虱卵。头虱一般寄生在头发中，尤其是后脑勺和颈部附近；体虱常见于腋下、腰部、腹股沟等皮肤褶皱处；阴虱则主要寄生在阴毛部位。

2. 显微镜检查：如果肉眼难以发现虱子或虫卵，可以到医院皮肤科就诊，通过显微镜进行检查，以便更准确地诊断是否感染了虱子。

清明踏青被虱子咬后，可以通过观察皮肤症状、全身症状、生活环境及接触史等方面来判断是否中毒。一旦出现相关症状，应及时采取相应的治疗措施，避免症状加重。