被千足虫咬伤后，若出现瘙痒症状，可以采取以下方法缓解：

1. 冷敷

• 方法：使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在咬伤部位。
• 作用：冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛，减轻瘙痒感。
• 适用情况：适用于轻微的红肿和瘙痒症状。

2. 药物治疗

• 抗组胺药物：
  • 作用：通过阻断组胺受体，减少过敏反应，缓解瘙痒。
  • 推荐药物：氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。
  • 使用方法：遵医嘱口服。
• 皮质类固醇膏：
  • 作用：具有抗炎作用，可快速减轻皮肤不适。
  • 推荐药物：氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
  • 使用方法：外涂于咬伤部位。
• 止痒药膏：
  • 作用：舒缓瘙痒和不适感。
  • 推荐药物：炉甘石洗剂、丹皮酚软膏等。
  • 使用方法：适当涂抹于瘙痒部位。

3. 民间偏方（可选）

• 炉甘石洗剂：适合儿童和成人，能够有效减轻瘙痒和肿胀。
• 清凉油或花露水：具有清凉止痒的效果，但应避免涂抹在皮肤破损处。

4. 清洁与消毒

• 清洗伤口：使用肥皂水和清水彻底清洗咬伤部位，清除毒素。
• 消毒：使用碘伏对伤口进行消毒，防止感染。

5. 注意事项

• 避免搔抓：以防伤口感染。
• 密切观察症状：若出现红肿加剧、大面积水疱、感染迹象或全身过敏反应（如呼吸困难、头晕等），应立即就医。

总结

轻微瘙痒可以通过冷敷和止痒药膏缓解；若症状较重，可使用抗组胺药物或皮质类固醇膏。注意清洁和消毒伤口，避免感染。如症状持续恶化，应及时就医寻求专业帮助。