清明时节被槟榔虫咬了腿，可以采取以下措施快速止痒：

1. 清洁伤口

   • 清水冲洗：被咬后应立即用清水或肥皂水冲洗叮咬处，可冲洗掉部分毒液，降低毒液在皮肤上的残留量，从而减轻红肿、瘙痒等症状。
   • 食用纯碱水涂抹：如果身边有食用纯碱，可以用少量食用纯碱加入适量水调配成浓度约30%的纯碱水，涂抹在被叮咬部位及其周围，食用纯碱呈碱性，能中和槟榔虫唾液中的酸性物质，从而缓解瘙痒症状。

2. 冷敷处理

   • 冰袋冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在被咬部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷能使局部血管收缩，减少局部充血，进而减轻肿胀和瘙痒感。注意冷敷时避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，可在冰袋和皮肤之间包裹一层薄毛巾。
   • 冷水冲洗：也可以用流动的冷水冲洗被咬部位，同样能起到一定的冷敷效果，帮助减轻瘙痒。

3. 药物治疗

   • 外用药物：可以选择一些具有消炎、止痒作用的药膏，如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，涂抹于伤口处，这些药物能够抑制局部免疫应答，减少炎症因子的产生，从而缓解瘙痒及红肿等不适。
   • 口服药物：如果瘙痒症状严重，可以考虑口服抗过敏药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定等，但使用前需咨询医生或药师的建议。

4. 避免搔抓刺激

   • 尽量避免搔抓被咬部位，以免损伤皮肤，导致感染，加重炎症反应，使瘙痒加剧。若实在瘙痒难忍，可通过轻轻拍打或转移注意力等方式来缓解。

清明外出踏青被槟榔虫咬后，可以通过及时清洗伤口、冷敷、合理用药等方法来快速止痒。如果症状持续不缓解或出现全身症状，应及时就医。