以下是针对蟑螂咬伤后推荐使用的药膏和治疗方法：

1. 糖皮质激素药膏

糖皮质激素药膏可以有效缓解蟑螂咬伤后引起的皮肤红肿和瘙痒。常用的糖皮质激素药膏包括：

• 氢化可的松乳膏：具有抗炎和止痒作用
• 倍他米松乳膏：也是一种常用的糖皮质激素药膏，适用于缓解过敏症状

2. 炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是一种皮肤外用制剂，具有收敛和保护皮肤的作用，能够有效缓解皮肤瘙痒，对皮肤刺激性较小

3. 复方樟脑乳膏

复方樟脑乳膏适用于虫咬皮炎、湿疹等，具有止痒和抗炎作用

4. 丁酸氢化可的松乳膏

丁酸氢化可的松乳膏具有抗炎和止痒作用，适用于蟑螂咬伤后的皮肤红肿和瘙痒

5. 糠酸莫米松乳膏

糠酸莫米松乳膏也是一种糖皮质激素药膏，具有抗炎和止痒作用

其他治疗方法

• 抗过敏药物：如果瘙痒和红肿症状严重，可以在医生指导下服用氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物
• 抗生素药膏：如果咬伤部位出现感染迹象，可以使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等抗生素药膏来预防或治疗细菌感染
• 冷敷：冷敷可以缓解局部肿胀和瘙痒，使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在被叮咬处

注意事项

• 避免搔抓：搔抓可能会导致感染或加重症状。
• 保持伤口清洁：使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，防止感染
• 观察症状：如果症状加重或没有改善，建议及时就医。

清明遛弯腿被蟑螂咬了后，可以根据症状的严重程度选择合适的药膏进行治疗。如果症状较轻，可以使用炉甘石洗剂或复方樟脑乳膏；如果症状较重，可以考虑使用糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏。注意保持伤口清洁，避免搔抓，必要时服用抗过敏药物或使用抗生素药膏。