清明节期间遛弯时，如果被跳蚤叮咬导致瘙痒，可以采取以下几种方法缓解症状：

1. 清洁和冷敷

   • 用温水和肥皂清洗叮咬部位，以去除可能引发过敏的跳蚤唾液。
     
   • 冷敷是缓解瘙痒的有效方法，可以使用冰袋或湿毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，每天多次进行。
     

2. 使用止痒药膏

   • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒和保护皮肤的作用，适用于急性瘙痒性皮肤病，如荨麻疹和痱子。
     
   • 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏和止痒效果，适用于跳蚤叮咬引起的红肿和瘙痒。但需注意，这类药物不宜长期使用，以免引起皮肤副作用。
     
   • 复方倍氯米松樟脑乳膏：适用于瘙痒和红肿的缓解，但需避免接触眼睛和其他黏膜。
     

3. 口服抗组胺药物
   如果瘙痒较为严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能有效抑制过敏反应，缓解瘙痒。

4. 天然疗法

   • 使用花露水、清凉油或薄荷油等天然产品，这些成分具有清凉和止痒的效果，可以快速缓解瘙痒。
     
   • 芦荟胶也是一种有效的选择，它具有镇静和抗炎作用，可以涂抹在叮咬处。
     

5. 避免抓挠和二次感染

   • 被跳蚤叮咬后，尽量避免抓挠，以免造成皮肤破损和继发感染。
   • 如果出现水疱或感染，建议及时就医，医生可能会开具抗生素或更强效的外用药物。

6. 预防措施

   • 在家中和户外定期清理跳蚤，保持环境卫生，避免跳蚤滋生。
   • 穿着透气性好的衣物，减少跳蚤叮咬的机会。

被跳蚤叮咬后，可以通过清洁、冷敷、涂抹止痒药膏、口服抗组胺药物以及使用天然疗法等方法来缓解瘙痒。如果症状持续或加重，建议及时就医，以免引发更严重的皮肤问题。