清明远足被书虱咬了留下疤痕，可以尝试以下几种方法来去除或减轻疤痕：

1. 自然疗法

   • 芦荟胶涂抹：芦荟具有消炎、镇痛和促进皮肤愈合的作用。将新鲜芦荟叶切开，取出透明胶状物，直接涂抹在疤痕处，轻轻按摩至吸收，每天2-3次。长期坚持，有助于淡化疤痕。
   • 维生素E油涂抹：维生素E具有抗氧化作用，能够促进皮肤的新陈代谢，帮助修复受损组织。刺破维生素E胶囊，挤出油液，涂抹在疤痕上，并轻轻按摩几分钟，每天1-2次。注意选择天然维生素E油，避免含有过多添加剂的产品。
   • 薰衣草精油使用：薰衣草精油具有镇静、舒缓和抗菌的功效，对改善疤痕有一定帮助。将薰衣草精油滴在棉签上，轻轻涂抹在疤痕处，每天1-2次。但请注意，使用前需进行皮肤过敏测试，以免引起不适。

2. 药物治疗

   • 外用药物：如多磺酸粘多糖乳膏（喜辽妥）、复方肝素钠尿囊素凝胶等，这些药物可以抑制疤痕组织的增生，促进疤痕的软化和平整。使用时需按照说明书或医生建议涂抹于疤痕处，并轻轻按摩至吸收。
   • 口服药物：对于疤痕体质或疤痕较为严重的情况，可以考虑口服一些抗疤痕药物，如曲尼司特等。但请注意，口服药物需在医生指导下使用，避免自行购买和服用。

3. 物理治疗

   • 激光治疗：利用激光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，从而改善疤痕的外观。激光治疗通常需要多次进行，且费用较高，但效果显著。
   • 微针治疗：通过微针刺激皮肤，促进胶原蛋白的生成和皮肤的修复。微针治疗相对安全，恢复期较短，但需多次治疗才能达到理想效果。
   • 射频治疗：利用射频能量加热皮肤深层组织，促进胶原蛋白的收缩和再生。射频治疗对较浅的疤痕有较好的效果，但对于较深的疤痕可能效果有限。

4. 手术治疗

   • 对于严重影响外观和功能的疤痕，可以考虑手术治疗。手术治疗包括疤痕切除缝合、皮肤磨削术、疤痕松解局部改形术等。手术治疗需在正规医院由专业医生进行，术后需注意护理和康复。

以上方法仅供参考，具体治疗效果因人而异。如果疤痕情况严重或持续不改善，建议及时就医咨询专业医生。预防疤痕的形成同样重要，在清明远足等户外活动时应注意做好个人防护工作，避免被昆虫叮咬。