清明远足时脚被毛毛虫咬伤后留下疤痕，可以通过以下几种方法进行处理和修复。以下是详细建议：

一、毛毛虫咬伤后的初步处理

1. 去除毒刺
   如果毛毛虫的毒刺或刺毛留在皮肤中，应及时用镊子轻轻拔出，或者使用透明胶带粘除残留的刺毛。

2. 清洗和消毒
   用碱性溶液（如肥皂水、苏打水或氨水）清洗患处，中和毒液，然后用聚维碘溶液进行消毒，防止感染。

3. 冷敷
   用冰袋冷敷患处，可以缓解红肿和瘙痒，减轻炎症反应。

4. 避免搔抓
   不要用手搔抓伤口，以免加重感染或刺激疤痕形成。

二、疤痕修复方法

1. 外用药物

   • 抗疤痕药膏：如硅酮凝胶、巴克硅胶软膏、多磺酸粘多糖乳膏等，可促进皮肤修复，减少疤痕的形成。
   • 糖皮质激素药膏：如卤米松乳膏、曲咪新乳膏等，可软化疤痕并缓解瘙痒。

2. 激光治疗
   如果疤痕较深或影响美观，可选择激光治疗。激光利用光热效应刺激胶原蛋白再生，促进疤痕修复，恢复皮肤平整光滑。

3. 物理治疗

   • 液氮冷冻：通过低温破坏疤痕组织，适合面积较小的疤痕。
   • 微针治疗：通过刺激皮肤再生，改善疤痕外观。

4. 疤痕切除手术
   对于面积较小但明显的疤痕，可通过手术切除并缝合，以达到更好的修复效果。

三、日常护理建议

1. 保持清洁干燥
   定期清洁疤痕区域，避免感染。

2. 防晒
   避免紫外线刺激，外出时涂抹防晒霜，使用物理防晒工具（如遮阳伞）。

3. 避免搔抓或摩擦
   避免对疤痕区域进行机械性刺激，如搔抓或过度摩擦。

4. 健康饮食
   增加富含维生素C和E的食物摄入，有助于皮肤修复。

四、注意事项

1. 及时就医
   如果疤痕伴随疼痛、红肿、感染或瘙痒等症状，应及时就医，避免自行处理导致情况加重。

2. 选择正规医疗机构
   对于激光、冷冻等治疗，务必选择正规医院或专业机构，避免因操作不当造成二次伤害。

3. 避免自行用药
   不要使用未经验证的疤痕治疗产品，以免加重皮肤负担或引发过敏反应。

通过以上方法，您可以有效缓解疤痕的不适，并逐步改善疤痕的外观。如果疤痕问题较为严重，建议咨询专业医生以获得个性化治疗方案。