老年久病卧床引起的疼痛是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。以下是一些常见的缓解疼痛的方法：

1. 1.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生等，可以缓解轻度至中度疼痛。阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，用于中度至重度疼痛，但需在医生指导下使用，以避免成瘾和副作用。局部止痛药：如贴剂、凝胶等，可以直接作用于疼痛部位，减少全身副作用。
2. 2.物理治疗：热敷和冷敷：根据疼痛类型选择热敷或冷敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。理疗：如超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛和肌肉痉挛。
3. 3.心理支持：认知行为疗法（CBT）：帮助患者改变对疼痛的认知和反应，减轻疼痛感。放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，可以帮助缓解疼痛和焦虑。
4. 4.生活方式调整：保持适当的体位：使用枕头和垫子来支撑身体，减轻压力点。适度活动：在医生指导下进行适度的活动和锻炼，可以改善血液循环，减少疼痛。营养均衡：保持良好的营养状态，增强身体抵抗力，有助于疼痛管理。
5. 5.补充疗法：针灸：在一些情况下，针灸可以有效缓解疼痛。草药疗法：如姜黄、乳香等，具有抗炎和镇痛作用，但需在医生指导下使用。
6. 6.定期评估和调整治疗方案：疼痛是动态变化的，定期与医生沟通，评估疼痛程度和治疗效果，调整治疗方案。

请注意，任何治疗方案都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。如果疼痛持续或加重，应及时就医。