清明野外钓鱼时被蟑螂咬伤后留下疤痕，可以通过以下方法进行修复和淡化：

1. 疤痕形成的原因

蟑螂咬伤可能导致皮肤感染或炎症反应，从而留下疤痕。疤痕的形成与个体的免疫反应、伤口愈合方式以及遗传因素有关。感染、摩擦或阳光暴晒也可能加重疤痕。

2. 疤痕修复的方法

以下是针对疤痕修复的具体建议：

（1）日常护理

• 清洁伤口：使用温水和温和的清洁剂清洗疤痕部位，避免过度摩擦。
• 避免刺激：不要用手抓挠疤痕，避免摩擦和阳光暴晒，以免加重疤痕。
• 使用药膏：可使用含有维生素E、芦荟或茶树油等成分的药膏，有助于减轻红肿和瘙痒，促进皮肤修复。

（2）医学美容方法

• 激光治疗：通过激光的光热作用刺激胶原蛋白再生，有效修复疤痕。激光治疗适合较明显的疤痕，术后需注意防晒。
• 微针美容：通过刺激皮肤再生，改善疤痕的外观和质地。这种方法适用于凹陷性疤痕。

（3）饮食调整

• 增加维生素C和E的摄入，有助于促进皮肤修复。建议多食用水果、蔬菜和坚果。

3. 注意事项

• 观察疤痕变化：如果疤痕出现红肿、疼痛加剧或感染迹象，应及时就医。
• 专业咨询：对于顽固性疤痕，建议咨询皮肤科医生或美容专家，选择适合的治疗方案。
• 耐心等待：疤痕修复需要时间，通常需要数月甚至更长时间，请保持耐心。

4. 预防措施

• 保持居住环境整洁，避免蟑螂滋生。
• 在户外活动时注意防护，尽量减少与昆虫的接触。
• 被咬伤后及时清洁伤口并消毒，防止感染。

5. 总结

被蟑螂咬伤后留下的疤痕可以通过日常护理、医学美容和饮食调整等方式修复。对于明显或顽固的疤痕，建议咨询专业医生，选择适合的治疗方法。保持耐心和良好的生活习惯，有助于疤痕的逐步改善。

如有进一步问题，建议及时就医，获取个性化的诊疗建议！