清明徒步时被蜱虫咬了手，可以尝试以下几种方法来止痒：

1. 清洗伤口：立即用肥皂水或清水彻底清洗被蜱虫叮咬的部位，以去除蜱虫的唾液和可能残留在皮肤上的其他物质，这有助于减轻瘙痒感。

2. 使用碱性溶液：如果家中有碱性溶液（如氨水），可以涂抹在伤口上，但注意不要过量，以免对皮肤造成刺激。碱性溶液可以中和蜱虫唾液中的酸性物质，从而缓解瘙痒。

3. 涂抹药膏：可以使用一些具有止痒效果的药膏，如炉甘石洗剂、地奈德乳膏等。这些药膏能够起到消炎、止痒的作用，帮助缓解不适。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋包裹在干净的布料中，轻轻敷在被叮咬的部位。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。但请注意，不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。

5. 抗过敏药物：如果瘙痒症状严重，可以考虑口服抗组胺类药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。这些药物能够抑制组织胺的释放，减轻过敏反应，从而缓解瘙痒。但请务必在医生的指导下使用，并遵循用药说明。

6. 避免抓挠：尽量避免用手抓挠被叮咬的部位，以免加重瘙痒和引起感染。如果实在难以忍受，可以尝试轻轻拍打或按摩周围皮肤来分散注意力。

以上建议仅供参考，如果被蜱虫叮咬后出现严重的过敏反应或其他不适症状，请务必及时就医并告知医生您的叮咬史，以便得到专业的诊断和治疗。