清明露营时被白蚁咬伤后，脚部可能会出现瘙痒、红肿等症状，以下是针对这种情况的具体缓解方法：

1. 冷敷处理

冷敷是缓解蚁咬引起的瘙痒和肿胀的有效方法：

• 操作方法：将冰块或冰袋包裹在干净的布料中，轻轻敷在咬伤部位，每次冷敷约10-15分钟，每隔几小时重复一次。
• 作用：冷敷可以收缩毛细血管，降低神经细胞兴奋性，从而缓解瘙痒和红肿。
• 注意事项：避免将冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

2. 清洁伤口

被白蚁咬伤后，清洁伤口非常重要：

• 操作方法：用流动的清水或肥皂水清洗咬伤部位，以清除可能残留的蚁酸或其他毒素。
• 作用：减少毒素残留，降低局部刺激，预防感染。

3. 使用外用药物

针对瘙痒症状，可以选用以下外用药物：

• 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能够减少炎症反应，适合轻微蚁咬引起的瘙痒和红肿。
• 糖皮质激素药膏：如氢化可的松乳膏或地奈德乳膏，具有抗炎和止痒作用，适合轻度至中度瘙痒。
• 抗生素药膏：如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，适用于伤口出现感染的情况。

4. 口服抗过敏药物

如果瘙痒症状较为严重，可考虑使用口服药物：

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明，可缓解过敏反应引起的瘙痒。
• 注意事项：建议在医生指导下使用，避免滥用药物。

5. 避免抓挠

尽管瘙痒感难以忍受，但抓挠伤口会破坏皮肤屏障，加重炎症反应，甚至导致感染。应尽量避免用手搔抓。

6. 其他注意事项

• 饮食调整：避免食用辛辣刺激性食物，以免加重伤口不适。
• 观察症状：如果咬伤部位出现严重红肿、疼痛，或伴随全身性过敏反应（如呼吸困难、面部肿胀），应立即就医。

通过以上方法，可以有效缓解清明露营后白蚁咬伤引起的瘙痒问题。如果症状持续加重，建议及时就医以获得专业治疗。