清明露营时手被蠓虫咬了留疤，可以通过以下方法去除或减轻疤痕：

1. 外用药物

   • 涂抹祛疤药膏：在医生的指导下，可将复方肝素钠尿囊素凝胶、人表皮生长因子凝胶、积雪苷霜软膏等具有祛疤作用的药膏或凝胶涂抹在疤痕处。这些药物可以抑制黑色素生成、促进胶原蛋白的正常代谢、软化瘢痕组织等，从而达到淡化疤痕的效果。
   • 使用硅酮制剂：硅酮制剂是一种常用的祛疤产品，如芭克硅胶软膏等。它可以在皮肤表面形成一层保护膜，保持皮肤的水分，减少水分蒸发，使角质层水合作用增加，同时还能抑制毛细血管的增生，减少胶原纤维的合成，达到防治和治疗疤痕的目的。

2. 压力疗法

   • 使用弹性绷带或压力衣：对疤痕部位施加一定的压力，可以抑制疤痕组织的增生，促进胶原蛋白的重塑。这种方法适用于较大面积的疤痕。但需要注意，压力的大小要适中，避免过紧影响血液循环，同时要定期调整压力衣的压力，保持皮肤清洁。

3. 激光治疗

   • 专业医疗机构治疗：激光治疗是一种比较有效的祛疤方法，通过特定波长的激光照射疤痕部位，刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，分解色素沉着，从而改善疤痕的质地和颜色。激光治疗需要由专业医生操作，根据疤痕的类型和严重程度选择合适的激光参数进行治疗。治疗后需要严格防晒、保湿，避免刺激皮肤。

4. 微针治疗

   • 微针滚轮刺激：医生使用微针滚轮在疤痕部位滚动，刺激皮肤产生微小创口，然后导入含有生长因子等成分的精华液。这种方法可以刺激皮肤的自我修复机制，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，改善皮肤质地，对疤痕有一定的改善作用。但治疗后可能会出现红肿、疼痛、出血、感染等不良反应，需要做好护理。

5. 注射治疗

   • 药物注射：将糖皮质激素、透明质酸酶等药物注射到疤痕部位，可以抑制炎症反应、减少胶原蛋白的合成，或分解疤痕组织的透明质酸，从而软化瘢痕组织。注射治疗操作相对简单，但对部分疤痕效果较好，不过也存在一定的风险，如局部皮肤萎缩、色素减退、感染等。

清明露营被蠓虫咬后留下的疤痕可以通过多种方法进行去除或减轻，但在选择治疗方法时，应根据疤痕的具体情况和个人肤质等因素综合考虑，并在专业医生的指导下进行。