肝著，也称为肝着或肝胀，主要表现为右胁痛、右胁下肿块，用手按揉后有所缓解，并伴有肝功能异常等症状。肝著在中医中主要指西医学所说的慢性肝炎，包括慢性迁延性肝炎和慢性活动性肝炎1。

肝著的饮食调理

对于肝著患者，饮食调理是重要的辅助治疗手段。以下是一些建议：

1. 高蛋白饮食：选择高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如清淡煮熟的鱼肉、蛋类、豆制品等，有利于肝脏的修复11。

2. 富含维生素的食物：增加摄入富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、菠菜等，为肝脏代谢提供必要营养12。

3. 低盐低脂饮食：减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，如油炸食品、蛋糕、腌制咸菜等，避免加重肝脏负担12。

4. 避免刺激性食物：避免饮酒和吸烟，以及辛辣、油腻等刺激性食物，这些都可能对肝脏造成伤害。

5. 保持饮食均衡：保证营养均衡，避免暴饮暴食，有助于维持肝脏的正常功能。

其他调理方法

除了饮食调理，肝著患者还应注意以下几点：

1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝脏的修复和再生。

2. 适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善肝脏功能。

3. 合理用药：在医生的指导下使用药物，避免滥用药物，特别是对肝脏有毒性作用的药物。

4. 定期复查：定期到医院进行肝功能检查，以及时了解病情的变化，并根据医生的建议进行治疗调整。

5. 心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于疾病的康复。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定。如果您有肝著的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。