被蚊子咬后，可以使用以下方法来缓解瘙痒：

1. 清洗叮咬部位

用温水和温和的肥皂清洗叮咬部位，以减少感染的风险并缓解痒感4。

2. 冷敷

将冰块或冷水浸湿的毛巾放在被咬处进行冷敷。冷敷可以使局部毛细血管收缩，减轻血液流入该区域，降低瘙痒感和肿胀4。

3. 涂抹牙膏

牙膏中的碱性物质和薄荷醇可以减轻炎症和瘙痒。将牙膏挤压在干净的手指上并涂到患处4。

4. 使用柠檬

用柠檬或酸性水果轻轻擦揉叮咬部分。柠檬酸可以与叮咬处产生化学反应，可以帮助起到止痒效果4。

5. 涂抹芦荟

芦荟具有天然的抗炎和镇静作用，涂抹新鲜芦荟凝胶或市售的芦荟产品，可帮助消肿止痒11。

6. 涂抹蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，涂抹少量蜂蜜在叮咬处，可减轻瘙痒和红肿11。

7. 外用药物

如果瘙痒症状较严重，可以在医生指导下使用含有抗组胺成分的外用药膏，如含有苯海拉明或醋酸氢化可的松的药膏，能够迅速缓解瘙痒和红肿11。

8. 口服药物

如果通过上述治疗方式效果不佳，也可以遵医嘱服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等，能够起到抗过敏的作用6。

9. 避免抓挠

尽量避免用手抓挠叮咬部位，以免加重炎症或引发感染5。

10. 按压代替抓挠

如果瘙痒难忍，可以尝试用手在叮咬处按压5分钟左右，能很好地抑制瘙痒10。

如果瘙痒持续严重或伴有其他不适症状，应及时就医。希望这些方法能帮助你缓解蚊子叮咬后的瘙痒！