针对清明溯溪时脚部被螨虫叮咬后的瘙痒问题，可参考以下缓解方法：
一、基础处理
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清洁消毒
用温水和中性肥皂清洗叮咬部位，去除残留虫体及污垢，避免继发感染。 -
冷敷止痒
用冰袋或冷毛巾敷患处15-20分钟，每日多次，可收缩血管、减轻炎症和瘙痒。
二、外用药物
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炉甘石洗剂
具有收敛止痒作用，适合大面积涂抹，尤其适合脚部皮肤。 -
糖皮质激素药膏
如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏，可快速缓解红肿和剧烈瘙痒，但需短期使用（不超过1周）。 -
抗生素药膏
若出现渗液或感染迹象（如脓疱），可外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏。
三、口服药物
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抗组胺药
如氯雷他定、西替利嗪，可快速缓解全身性瘙痒，尤其适合夜间服用改善睡眠。 -
辅助用药
维生素C、葡萄糖酸钙可辅助减轻过敏反应。
四、日常护理
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保持干燥
溯溪后及时擦干脚部，穿透气鞋袜，避免潮湿环境加重瘙痒。 -
避免刺激
忌抓挠、热水烫洗，减少摩擦和化学物质（如肥皂、洗涤剂）接触。 -
环境清洁
溯溪后清洗鞋袜，暴晒寝具，减少螨虫滋生。
五、就医提示
若出现以下情况需及时就医：
- 瘙痒持续超过1周未缓解；
- 伴随发热、化脓或大面积红肿；
- 出现过敏性休克症状（如呼吸困难）。
提示：激素类药膏（如糠酸莫米松）不建议长期使用，脚部皮肤较厚可适当延长使用时间，但仍需遵医嘱。
