推荐食谱及饮食要点
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富含蛋白质的食物
- 鸡蛋、虾肉、鱼肉等优质蛋白可改善心肌代谢。
- 瘦肉、豆制品、脱脂牛奶等低脂高蛋白选择。
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富含维生素及抗氧化剂的食物
- 蓝莓、草莓、绿叶蔬菜(如菠菜)、坚果等抗氧化食物保护心脏细胞。
- 苹果、花菜、油麦菜等维生素丰富的蔬菜水果。
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补钾食物
- 香蕉、橙子、土豆等富含钾,维持心脏正常节律。
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主食选择
- 全谷物(如燕麦、糙米)提供稳定能量,避免精制糖和高盐加工食品。
需避免的食物
- 刺激性食物:咖啡、酒精、辛辣食物可能加重心脏负担。
- 高脂高盐食物:如油炸食品、腌制食品,易导致血脂升高和水肿。
- 精制糖类:如甜点、含糖饮料,可能影响血糖和心脏代谢。
注意事项
- 饮食需结合个体健康状况调整,如合并糖尿病或动脉硬化需针对性控制。
- 建议少食多餐,避免过饱加重心脏负担。
提示:饮食仅为辅助手段,需遵医嘱配合药物治疗(如盐酸美西律片)并定期复查。