以下是清明溯溪脚被野蜂咬后的快速止痒处理方法：

‌一、立即处理伤口‌

1. ‌拔除毒刺‌
   用镊子或指甲轻刮皮肤表面清除残留毒刺，避免挤压毒囊导致毒素扩散‌。
2. ‌清洗伤口‌
   优先用肥皂水或清水冲洗伤口（野蜂毒液多为酸性，肥皂水可中和毒素），若在野外无水源可用唾液应急清洁‌。

‌二、缓解肿胀与瘙痒‌

1. ‌冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾敷伤口，每次10-20分钟，间隔数小时重复，可收缩血管、减少毒素扩散并缓解疼痛‌。

2. ‌外用止痒药物‌

   • ‌天然应急法‌：涂抹大蒜汁或盐水临时止痒‌。
   • ‌药物推荐‌：使用炉甘石洗剂、氢化可的松软膏或地奈德乳膏等抗炎止痒药膏‌。

3. ‌口服药物（严重时）‌
   若瘙痒剧烈或出现过敏反应（如局部大面积红肿），可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解症状‌。

‌三、注意事项‌

• ‌避免抓挠‌：防止伤口感染或加重炎症‌。
• ‌禁用刺激性物质‌：如碘酒、红药水、牙膏等可能加重刺激‌。
• ‌紧急就医‌：若出现呼吸困难、头晕、全身皮疹等严重过敏反应，需立即就医‌。

‌四、溯溪活动防护建议‌

• 穿长裤、袜子和封闭式鞋子，减少皮肤暴露。
• 避免使用香味过重的护肤品或驱蚊液，以免吸引蜂类。

通过以上方法可有效缓解野蜂叮咬后的不适。若症状持续或加重，建议及时就医处理。