以下是针对清明溯溪时脚部被马蜂蛰伤的止痒处理方法，综合多个权威建议整理：

一、紧急处理步骤

1. ‌拔出毒刺‌
   ‌用镊子或针尖挑出残留毒刺，避免挤压伤口导致毒液扩散‌。

2. ‌清洗伤口‌
   ‌马蜂毒液呈碱性，可用食醋或1%醋酸冲洗中和毒素，也可用肥皂水/清水清洁‌。

3. ‌冷敷消肿‌
   ‌用冰袋或冷毛巾敷患处（每次15-20分钟），缓解疼痛和瘙痒，同时减少肿胀‌。

二、外用药物推荐

• ‌炉甘石洗剂‌：收敛止痒，直接涂抹于红肿部位‌。
• ‌激素类药膏‌：如丁酸氢化可的松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏，减轻炎症反应‌。
• ‌抗生素软膏‌：如红霉素软膏，预防感染（适用于已破溃的伤口）‌。

三、口服药物建议

• ‌抗组胺药‌：如氯雷他定、西替利嗪，缓解过敏反应引起的瘙痒和红肿‌。
• ‌止痛药‌：若疼痛明显，可短期服用布洛芬等非处方药‌。
• ‌激素类药物‌：严重过敏时需遵医嘱使用泼尼松等‌。

四、注意事项

1. ‌避免刺激‌：忌抓挠、热水烫洗或使用刺激性护肤品，防止感染‌。
2. ‌抬高患肢‌：促进血液回流，辅助消肿‌。
3. ‌观察症状‌：若出现呼吸困难、头晕等全身过敏反应，立即就医‌。

以上方法需根据实际情况灵活调整，优先选择可快速获取的物资（如冰敷+食醋冲洗）进行初步处理‌。