清明溯溪时脚被黄蜂咬了留疤，可以通过以下方法改善：
- 药物治疗
- 涂抹祛疤药膏：如果疤痕形成时间不长，症状较轻，可以涂抹硅凝胶等祛疤药膏。这类药膏能淡化疤痕、软化组织，修复上皮细胞，从而改善疤痕外观。
- 使用糖皮质激素药膏：若疤痕伴有红肿、瘙痒等炎症反应，可在医生指导下外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等。它们能减轻炎症反应，缓解不适症状，同时对淡化疤痕也有一定帮助。
- 物理方法
- 按摩：先将脚部疤痕处湿润，然后用手指蘸取细盐轻轻按摩疤痕部位。这有助于祛除疤痕处增厚的角质层，促进局部血液循环，活血化瘀，进而促进疤痕的吸收，但需长期坚持才能见到一定效果。
- 冷敷或热敷：在被黄蜂叮咬后的初期，可以用冰袋对伤口进行冷敷，每次 10 - 20 分钟，每天数次，有助于缓解肿胀和疼痛。待疤痕稳定后，也可尝试热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在疤痕处，能促进血液循环，加快新陈代谢，对疤痕的修复有一定辅助作用。
- 激光手术：对于较为严重的疤痕，如增生性疤痕或疤痕疙瘩等，激光手术是一种有效的治疗方法。激光利用光热能量直接照射脚部皮肤组织，刺激皮下胶原蛋白细胞生长，修复受损的细胞组织，从而达到淡化疤痕和去除疤痕的目的。但激光手术通常需要多次治疗，且治疗间隔时间较长，需根据医生的建议进行规范治疗。
- 日常护理：注意保持疤痕处的清洁和干燥，避免搔抓、摩擦疤痕，以免导致疤痕增生或感染。要做好防晒措施，防止疤痕部位因紫外线照射而加重色素沉着。
如果对疤痕的修复效果有较高要求，或者疤痕出现感染、疼痛加剧等异常情况，建议及时就医，在医生的指导下选择更合适的治疗方案。
