一、饮食原则
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清淡易消化
避免辛辣、油腻、生冷食物（如辣椒、冰饮、生鱼片），减少呼吸道刺激。推荐小米粥、蔬菜粥等易消化主食。 -
高蛋白营养补充
多摄入奶类（如牛奶、牦牛奶）、豆制品、蛋类、瘦肉等优质蛋白，帮助修复受损组织。牦牛奶因富含乳钙、免疫球蛋白等成分，对寒性体质患者尤为有益。 -
维生素与矿物质强化
- 维生素A：胡萝卜、菠菜、南瓜等深绿色蔬菜，维护呼吸道黏膜健康。
- 维生素C：柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃、西红柿，增强免疫力。
- 维生素B群：全谷类、绿叶菜、麦绿素（大麦苗），促进蛋白质吸收。
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适量补充健康脂肪
亚麻籽油、山茶油含α-亚麻酸，具有抗炎作用，可低温冷榨后用于凉拌或低温烹饪。 -
多饮水
每日饮水量建议2500ml以上，稀释痰液并促进代谢。
二、推荐食谱
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止咳莲藕羹
材料：红枣5粒、枸杞20粒、老姜1片、红糖1匙、莲藕粉2匙。
做法：红枣去核与枸杞、姜片、红糖煮20分钟，加莲藕粉勾芡焖5分钟。
注意：痰多者去红糖，喉咙痛者去姜。 -
胡枝子茶
作用：含酚类、牡荆苷等成分，抑制表皮葡萄球菌，缓解咳嗽。
用法：取尖叶胡枝子干品3-5g，沸水冲泡代茶饮。 -
大麦苗饮品（麦绿素）
作用：富含SOD酶和维生素，修复呼吸道纤毛，提升免疫力。
用法：每日10-15ml麦绿素汁，温水送服。
三、禁忌食物
- 高糖食品：蛋糕、糖果等抑制白细胞活性，削弱抗感染能力。
- 酒精饮料：刺激呼吸道，加重炎症反应。
- 乳制品：普通牛奶属寒性，可能加重痰湿体质，建议选择温性牦牛奶。
四、注意事项
- 饮食需结合规范治疗（如万古霉素、利奈唑胺等抗生素），不可替代药物。
- 若出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。
- 食疗需长期坚持，建议咨询专业营养师制定个性化方案。
（注：以上建议综合自权威医学资料，具体实施请遵医嘱。）
