一、饮食调整
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富含叶酸的食物
- 绿叶蔬菜:菠菜、甘蓝、生菜、羽衣甘蓝等,是叶酸的优质来源。
- 豆类及制品:黑豆、红豆、豆腐等,补充叶酸的同时提供植物蛋白。
- 动物肝脏及蛋类:鸡肝、鸭蛋等,叶酸含量丰富且吸收率高。
- 柑橘类水果:橘子、橙子、草莓等,餐后食用可辅助补充叶酸。
- 全谷物和强化食品:如全麦面包、强化叶酸的早餐麦片等。
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饮食禁忌
- 避免长期挑食、偏食,减少高温油炸食物,烹饪蔬菜时间不宜过长以免破坏叶酸。
二、药物补充
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口服叶酸片
- 若饮食调整不足,需在医生指导下服用叶酸补充剂,剂量需根据年龄和病情调整(如5-15毫克/天)。
- 若合并维生素B12缺乏,需同时补充。
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辅助治疗
- 严重贫血患儿需补钾,治疗期间定期复查血常规。
三、注意事项
- 优先食补:通过均衡饮食满足叶酸需求,减少药物依赖。
- 避免过量:叶酸过量可能引发尿黄等副作用,需遵医嘱调整剂量。
- 综合管理:改善肠道健康(如补充膳食纤维)、保证充足睡眠和户外活动,促进营养吸收。
若孩子出现面色苍白、食欲减退等症状,建议及时就医,明确诊断后制定个性化方案。