当您在清明节上坟时脚部被蚂蚁咬了，判断是否中毒主要依据伤口的局部反应和全身症状的变化。以下是一些具体的步骤和注意事项：

局部反应

1. 红肿：被蚂蚁咬后，通常会出现局部红肿现象，这是因为蚂蚁释放的毒素刺激皮肤组织和神经末梢所致。如果红肿范围较小且逐渐消退，则可能只是轻微的局部反应；但如果红肿迅速扩大，并伴有剧烈疼痛，这可能是更严重的局部反应或过敏反应。
2. 水疱形成：有些情况下，特别是在被毒性较强的蚂蚁（如红火蚁）叮咬后，可能会在几小时内形成水疱，这些水疱周围通常会有明显的红晕。如果发现这种情况，应该特别注意观察是否有感染迹象。
3. 瘙痒与灼痛感：蚂蚁毒素可能导致强烈的瘙痒感和灼痛感，这种感觉可能持续超过一个小时。

全身症状

1. 呼吸系统表现：某些人对蚂蚁毒素高度敏感，可能会出现呼吸道过敏反应，表现为鼻痒、流涕、打喷嚏等症状，严重者甚至可能出现喉头水肿导致呼吸困难。
2. 心血管系统反应：部分患者可能出现血压下降、头晕、乏力、心慌等心血管系统反应，这些都是需要紧急处理的症状。
3. 神经系统症状：包括头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可能发生抽搐、昏迷。

应急措施

• 清洗伤口：首先使用清水或肥皂水彻底清洗被咬部位，以去除蚂蚁留下的残留物和可能存在的细菌。
• 冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于缓解局部炎症反应。
• 药物治疗：根据具体情况，可以使用抗组胺药或其他止痒、消炎药物。

就医指导

如果您或被咬的人出现了上述任何一种全身性症状，尤其是呼吸困难、胸闷、心跳加速等严重过敏反应，应立即寻求医疗帮助。对于有已知过敏史的人群来说，随身携带肾上腺素自动注射器（EpiPen）是非常重要的预防措施之一。

在遇到蚂蚁叮咬的情况下，最重要的是保持冷静并密切观察身体状况的变化。即使初期没有明显不适，也应持续关注接下来几个小时内的发展情况，因为有些过敏反应可能延迟发生。如果有任何不确定的情况或者症状加重，请务必及时就医。