清明上坟时脚部被蚊子叮咬，可通过以下方法快速缓解瘙痒：
一、外用药物推荐
- 激素类药膏
- 丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等可快速消炎止痒，适合红肿严重时短期使用。
- 丹皮酚软膏
- 含丹皮酚和丁香油，兼具抗过敏、止痒作用，适合大多数人群。
- 风油精
- 薄荷脑、樟脑等成分提供清凉感，缓解瘙痒不适。
- 炉甘石洗剂
- 温和收敛、保护皮肤，儿童和敏感肌适用。
- 复方倍氯米松樟脑乳膏
- 含激素和樟脑，适用于瘙痒严重且伴有炎症的情况。
二、自然疗法辅助
- 冷敷
- 用冰袋或冷毛巾敷10-15分钟，收缩血管减轻红肿瘙痒。
- 芦荟/黄瓜片
- 天然消炎成分可镇静皮肤，缓解局部刺激。
- 肥皂水/盐水
- 碱性肥皂水中和蚊虫唾液酸性物质，淡盐水可消炎杀菌。
- 牙膏
- 含薄荷的牙膏涂抹后清凉止痒，需短暂停留后洗净。
三、注意事项
- 避免抓挠
- 抓破易引发感染，若破损需用碘伏或酒精消毒。
- 观察症状
- 若出现化脓、发热或呼吸困难等过敏反应，需及时就医。
- 预防措施
- 扫墓时穿长裤、喷洒含避蚊胺（DEET）的驱蚊剂，减少叮咬风险。
以上方法可根据实际情况选择组合使用，优先推荐药物快速止痒，辅以自然疗法舒缓皮肤。
