被千足虫咬伤后，可通过以下方法快速止痒并缓解症状，具体处理建议如下：

一、紧急处理措施

1. 冷敷

   • 立即用冰袋或湿毛巾冷敷患处，每次敷10-15分钟，间隔5分钟重复。
   • 作用：收缩血管，减少毒素扩散，缓解红肿和疼痛。

2. 碱性溶液清洗

   • 用肥皂水或小苏打水冲洗伤口，中和千足虫分泌的弱酸性毒液。

二、药物止痒与抗炎

1. 外用药物

   • 皮质类固醇药膏（如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏）：快速消炎止痒，每日涂抹2-3次。
   • 止痒药膏（如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶）：直接涂抹患处，缓解瘙痒。
   • 消炎药膏（如红霉素软膏）：预防继发感染，尤其皮肤破损时。

2. 口服药物

   • 抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）：减轻过敏反应，缓解全身性瘙痒。

三、家庭应急替代方案

若手边无药物，可尝试：

• 牙膏或芦荟胶：含清凉成分，局部涂抹可舒缓瘙痒。
• 大蒜片或盐水：大蒜切片轻擦伤口，或盐水湿敷，辅助消炎止痒。

四、注意事项

1. 避免抓挠：防止皮肤破损引发感染。
2. 观察症状：若出现大面积红肿、水疱、发热或呼吸困难，需立即就医。
3. 防护建议：户外活动穿长袖衣裤，避免接触潮湿草丛，随身携带驱虫喷雾。

提示：以上方法适用于轻度咬伤，若症状持续加重，建议尽快就医进行专业处理。