被书虱咬了后，皮肤可能会出现红肿和瘙痒的症状。以下是一些止痒效果好的方法：

1. 热敷

用杯子装上热水，越热越好，然后压在被咬的地方一阵子。热水可以帮助缓解瘙痒和红肿314。

2. 地塞米松乳膏

地塞米松乳膏是一种常用的外用药物，可以缓解炎症和瘙痒。在药店可以买到，价格通常很便宜314。

3. 法国双飞人药水

法国双飞人药水是一种外用药物，可以缓解瘙痒和红肿。如果有条件，可以购买并使用3。

4. 冷敷

使用冰袋或者湿毛巾对叮咬部位进行冷敷处理，每次持续时间不宜过长，以免引起冻伤。冷敷能使局部毛细血管收缩，减缓组织液渗出，从而起到止痒效果4。

5. 抗组胺药物

口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品来抑制肥大细胞释放组胺，进而减少瘙痒。这类药物具有阻断组胺受体的作用，因此对于由组胺导致的瘙痒有较好的缓解作用4。

6. 外用皮质类固醇

在医生指导下使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用皮质类固醇制剂进行治疗。上述药物具有抗炎作用，能够减轻瘙痒以及红肿等症状4。

7. 避免抓挠

避免频繁搔抓以防继发感染。建议穿着透气性好的衣物，保持个人卫生，以减少虱子滋生的机会4。

如果瘙痒严重，伴有其他不适症状，建议及时去医院就诊。平时要注意个人卫生，生活环境要通风干净整洁，避免生活在潮湿污染的环境中5。