根据搜索材料和我的知识，如果你在清明遛弯时被臭屁虫咬了，以下是一些推荐的药膏和治疗方法：

1. 1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒以及保护皮肤的功效，能够缓解被臭虫叮咬后引起的瘙痒、红肿等症状
2. 2.复方倍氯米松樟脑乳膏：具有消炎止痒的功效，也具有抗过敏的作用，可以有效缓解被臭虫咬后出现的皮肤红肿、刺痛等症状
3. 3.艾洛松或无极膏：如果被臭屁虫咬后出现虫咬性皮炎，瘙痒症状比较严重，可以在局部涂抹艾洛松或者无极膏等进行抗炎缓解症状
4. 4.丹皮酚软膏：具有消炎止痒的作用，适用于湿疹、皮疹、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬红肿等各类皮肤症状
5. 5.红霉素软膏：如果被咬后皮肤出现破损，可能会诱发细菌感染，此时可以遵医嘱涂抹红霉素软膏进行治疗，达到抗感染的效果
6. 6.林可霉素利多卡因凝胶：为复方制剂，具有抗菌和局部麻醉作用，适用于轻度烧伤、创伤及蚊虫叮咬引起的各种皮肤感染

使用药膏的注意事项：

1.保持清洁：在被咬后，首先要用清水将伤口冲洗干净，保持皮肤清洁干燥，以免出现感染

2.避免抓挠：尽量避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损引发感染

3.饮食注意：在治疗期间，饮食尽量以清淡为宜，忌辛辣刺激性食物

其他建议：

• 如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
• 外出时做好防护措施，避免再次被叮咬。

希望这些建议能帮助你缓解症状，尽快恢复健康。