被虱子叮咬后，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适。清明时节外出远足时如果不慎被虱子叮咬，可以采取以下措施来缓解瘙痒和处理伤口：

应立即清洗叮咬部位，使用温水和肥皂彻底清洁，这有助于去除虱子的唾液以及可能存在的细菌，减少感染的风险。

如果叮咬处出现明显的瘙痒感，可以考虑使用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，这样不仅可以减轻瘙痒，还能帮助减少局部的红肿。热敷也是一种方法，它能够促进血液循环，有时也能缓解瘙痒，但需注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。

对于瘙痒较为严重的区域，可以使用含有止痒成分的药膏或洗剂。例如，炉甘石洗剂是一种常用的外用药，它具有收敛和保护皮肤的作用，能有效缓解由虱子叮咬引起的瘙痒。硫磺软膏也是一个选择，它不仅可用于治疗疥疮、脂溢性皮炎等皮肤病，也可以用来缓解虱子叮咬导致的瘙痒。

当瘙痒伴随有炎症反应时，医生可能会推荐使用具有消炎作用的药物，如莫匹罗星软膏或者复方多粘菌素B软膏。对于过敏反应较为强烈的个体，口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）可以帮助控制全身性的过敏症状，并且也有助于局部瘙痒的缓解。

除了上述局部治疗措施外，保持良好的个人卫生习惯同样重要。勤洗澡、更换干净衣物，并确保居住环境清洁，避免再次接触到虱子或其他寄生虫。同时，为了防止继发感染，尽量避免用手抓挠叮咬部位，因为指甲下的细菌容易引发二次感染。

如果自我护理措施未能有效改善症状，或者出现了发热、淋巴结肿大等更严重的症状，应及时就医寻求专业帮助。在处理虱子叮咬的过程中，综合运用物理疗法、药物治疗和个人卫生管理，将有助于更快地恢复健康并预防进一步的问题。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据实际情况并在医生指导下进行。如果你的症状持续不减或加重，请务必及时咨询医疗专业人士。