清明远足时被蚊子叮咬后，可以尝试以下几种缓解痒的方法：

1. 涂抹类

   • 芦荟汁：新鲜芦荟叶掰开，将芦荟胶涂抹在叮咬处，其天然的抗炎和镇静成分有助于减轻瘙痒和红肿。
   • 牙膏：选择含薄荷成分的牙膏，挤一点涂抹在被叮咬的地方，清凉的感觉能有效缓解瘙痒。
   • 肥皂水：用肥皂水清洗被叮咬的部位，肥皂中的碱性成分可以中和蚊子叮咬分泌的酸性物质，从而减轻瘙痒感。
   • 花露水或风油精：适量涂抹在叮咬处，这些产品通常含有止痒和消炎的成分，但要注意避免接触到眼睛和嘴巴等敏感部位。

2. 冷敷类

   • 冰块冷敷：取一块干净的冰块，用毛巾包裹后敷在叮咬处，每次几分钟，可快速缓解瘙痒和肿胀。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
   • 湿毛巾冷敷：将干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在叮咬处，也能起到一定的止痒效果。

3. 植物类

   • 大蒜片：将大蒜切成薄片，轻轻擦拭被叮咬的部位，大蒜中的活性成分能够减轻炎症和瘙痒。
   • 黄瓜片：把新鲜的黄瓜切成薄片，贴在叮咬处，保持一段时间，黄瓜的清凉感可以帮助缓解瘙痒。

4. 其他物品

   • 手指按压：被蚊子叮咬后，用手指按压被叮咬的位置几分钟，可在一定程度上抑制瘙痒的效果。
   • 热敷：找一个金属勺子，把它放在热水中，加热到比较烫但皮肤还可以承受的温度，然后在蚊子叮咬的部位进行热敷，直到勺子冷却下来。热量有助于抑制组胺反应，从而减轻瘙痒。

清明远足被蚊子叮咬后，可以通过以上方法来缓解瘙痒症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在户外活动时要做好防蚊措施，如穿长袖长裤、使用驱蚊产品等，以减少被蚊子叮咬的机会。